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CATEGORIA: Todas Ergonomia Exercício Foco & Saúde Mental Hidratação Mobilidade Nutrição Sono

DIFICULDADE: Todas Iniciante Intermediário Avançado

MODO: Disponíveis Completadas

ORDENAR: Mais Recentes Maior XP

Exercício LVL: INICIANTE

Desperte Seu Hardware: Rotina de Mobilidade e Força

Seu corpo é um sistema complexo que precisa de atualizações diárias. Vamos implantar uma rotina de exercícios focada em força e mobilidade para otimizar seu desempenho.

+10 STR

+100 XP

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